夏季健康小知识
1. 夏天则宜晚睡早起,中午尽量午睡。注意不要长时间坐在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处、久卧、久睡。较长时间使用电风扇可导致头痛、腰肌劳损、面部麻痹、汗液大量出汗、毛孔粗大、易受风寒侵袭,吹的时间过长可导致头痛、腰肌劳损、面部麻痹、肌肉酸痛等。 2. 夏季气温高,容易出现中暑、脱水等情况,需要注意补水、避免长时间暴露在阳光下、避免高温环境等。 此外,夏季也是各种病毒和细菌滋生的季节,需要注意个人卫生和饮食卫生。 3. 在夏季,除了注意补水、避免长时间暴露在阳光下、避免高温环境等基本健康事项外,还可以选择穿透气、轻便的衣服,多吃清淡易消化的食物,避免过度劳累等。同时,也可以适当进