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掌握基础急救知识，可能在危急时刻挽救生命。 心肺复苏（CPR）：适用于心跳骤停（如溺水、心梗）。步骤： ① 确认环境安全，拍打患者双肩并呼喊，无反应立即拨打120； ② 检查呼吸（看胸廓起伏，时间5-10秒），若无呼吸或仅有濒死喘息，立即开始CPR； ③ 胸外按压：两乳头连线中点，双手交叠，用上身重量垂直按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分； ④ 开放气道（仰头抬颏法），每30次按压后做2次人工呼吸（捏住鼻子，口对口吹气1秒，见胸廓抬起）。持续至急救人员到达或患者恢复自主呼吸。 海姆立克急救法：用于气道异物梗阻（如食物
许多严重疾病在早期会释放“预警信号”，但常被误认为是“休息不好”“上火”等而被忽视。 脑血管意外（中风）：突然出现“1-2-0”症状需警惕—— “1”张脸：面部不对称，口角歪斜； “2”只胳膊：单侧手臂无力，无法平举； “0”（聆）听语言：说话含糊不清或听不懂他人讲话。 出现这些症状，立即拨打急救电话，黄金抢救时间窗为4.5小时内溶栓治疗。
人体生理知识 心脏：心脏是人体循环系统的核心。它像一个“泵”，通过有节律的收缩和舒张推动血液在全身流动。心脏分为左心房、左心室、右心房和右心室四个腔室。左心室将富含氧气的动脉血泵出到主动脉，供应全身组织器官；右心室则将含二氧化碳较多的静脉血泵入肺动脉，进行气体交换。 大脑：大脑是人体的“司令部”，分为左右两个半球，每个半球又分为额叶、顶叶、颞叶和枕叶等不同区域，各自负责不同的功能。如额叶与运动、决策、语言表达等有关；颞叶主要负责听觉处理和记忆；枕叶则主管视觉信息的处理。
如果是单纯的肥厚性鼻炎，或者是干燥性鼻炎，可以通过药物来缓解，常用的药物是生理海盐水喷鼻腔，能够有效的起到保湿的作用，同时也可以喷用曲安奈德鼻喷雾剂，使肥厚的下鼻甲回缩，能够有效的改善通气的情况，也可以配合中成药物鼻渊通窍颗粒或者苍耳子鼻炎滴丸来缓解鼻塞。如果是因为鼻中隔偏曲或者是鼻息肉导致的鼻子不通气，在临床上常常需要通过手术来解决，手术是全麻做，术后需要定期的复查。如果患者的鼻子总是不通气，最好是到医院耳鼻喉科详细的检查。患者可以完善前鼻镜检查、鼻内镜检查或者是鼻部的CT以明确患者具体的病情。
第一种原因要注意紧张性头疼，在白天从事了一天的工作学习，压力比较大，头部颈部长期保持一种姿势，很有可能造成颈部还有后枕部肌肉筋膜出现一些慢性损伤，导致紧张性头疼。对于这种头疼，可以给患者做肌肉按摩、针灸、理疗都是有不错的效果，也可以进行热敷，促进血液循环。 第二种情况劳累一天也要注意可能是偏头疼发作，偏头疼一般是单侧的搏动性头痛，与工作劳累也是有关系的，要注意休息，必要时服用药物进行治疗。 第三种情况也要注意，有可能是鼻窦的疾病，有些鼻窦炎一般会出现晚上的疼痛，必要时可以完善鼻窦CT检查。 &nb
鼻涕像水一样流个不停，是指感冒导致持续流清涕，此情况可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式改善。 1、一般治疗：感冒一直流清涕可能是受凉、抵抗力低下等因素所致。建议避免力度过大地擤鼻涕，做好保暖措施，例如佩戴帽子、围巾或手套，穿保暖的外套，尽量保证清淡营养的饮食，可以摄入鸡蛋羹、鸡肉粥、牛奶、菠菜等营养丰富的食物，有利于身体恢复。 2、物理治疗：若感冒后流涕症状出现加重，例如出现鼻塞，可在医生指导下适当按摩鼻翼两侧，促进血液循环，减轻充血和肿胀，进而改善流涕、鼻塞等症状。 3、药物治疗：感冒后，患者可以经医生诊断后，根据具体病情，遵医嘱合理使用药物，起到缓解不适的作用。