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1.保健品别瞎吃：有人觉得吃补品没坏处，但对有些人来说可能“火上浇油”。例如，肠癌本就与营养过剩有一定关系。均衡饮食优于盲目进补。 2.不要共用牙膏：共用牙膏可能增加口腔疾病交叉感染的风险。每人应有自己的牙膏，并最好经常更换品牌和类型。 3.别憋尿：憋尿会使含有细菌的尿液滞留，易引发尿路感染甚至肾炎。有尿意应及时排空。 4.防晒不仅是防晒黑：紫外线是皮肤衰老和皮肤癌的重要风险因素。日常做好防晒（如打伞、涂防晒霜）是保护皮肤健康的重要措施。
看清药名防重复：服药前仔细阅读药品说明书，注意核对药物的“通用名”。不同品牌的药品可能通用名相同，同时服用会导致药物过量，可能损伤肝脏。 服药别吸烟：烟草中的尼古丁（烟碱）会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药效浓度下降，影响药物效果。建议服药后30分钟内不要吸烟。 抗生素不治感冒：普通感冒多由病毒引起，抗生素是针对细菌的药物，对病毒无效。滥用抗生素会导致细菌耐药性 止咳糖浆喝完别马上喝水：喝完止咳糖浆后建议稍等几分钟再喝水，这样可以让糖浆在咽部黏膜表面多停留一会儿，提高止
三伏贴的操作方法 贴敷时间：传统三伏贴在“初伏”“中伏”“末伏”的第一天贴敷效果最佳（若错过首日，整个伏天均可补贴）。每次贴敷时长因人而异：成人一般4-6小时，儿童0.5-2小时（需根据皮肤耐受度调整）。 贴敷流程：医生清洁穴位皮肤→将膏药贴于选定穴位→固定→按时取下。 疗程：通常连续贴敷3年为一个周期（每年三伏天贴3-5次），坚持按疗程治疗可巩固疗效。 贴敷后的注意事项 皮肤反应：贴敷后局部可能出现轻微发热、发红、瘙痒或小水疱（属正常药物刺激反应）。若出现严重红肿、水疱（直径＞1cm）、破溃或疼痛剧烈，需及
三伏贴是一种传统中医外治法，属于“冬病夏治”的典型代表。它依据中医“天人相应”“春夏养阳”的理论，在夏季三伏天（一年中阳气最盛的时段）将特定药物制成的膏药贴敷于人体特定穴位，通过药物对穴位的刺激和药力渗透，激发经气、调节脏腑功能，从而达到温阳散寒、扶正固本、预防和治疗冬季易发疾病的目的。 三伏贴的常用药物与穴位 药物组成：以辛温发散、温通经络的药物为主，如白芥子、细辛、甘遂、延胡索、生姜汁等。这些药物具有温阳散寒、通络止痛的作用，研磨后与基质（如姜汁、凡士林）调制成膏状。 常用穴位：根据不同疾病选择对应穴位，常见穴位包括： 呼吸系统：肺俞（