很多人体检、抽血、做检查都会被要求「空腹」，但大部分人都理解错了。

医学上的空腹标准：至少禁食 8–12 小时，可少量喝白开水。

✅ 正确做法：

1. 前一晚清淡饮食，不吃油腻、甜食、夜宵
2. 当晚 22 点后不再进食
3. 第二天晨起不吃饭、不喝奶茶、豆浆、牛奶、饮料
4. 口渴可少量喝白开水，不影响结果

❌ 误区： 早上没吃饭就是空腹、或者前一晚吃很油第二天照样查，都会导致血脂、血糖、肝功能结果不准。

简单记：空腹不是饿肚子，是给身体归零。