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冬季随着气温不断的下降，很多人的关节就开始出现疼痛的情况，特别是有风湿性骨病，颈腰椎病、骨性关节炎的中老年人，就会觉得，只要温度变冷，身体哪里都不舒服。冬季也是各种骨科疾病的高发时期，冬天骨科门诊上面的人，都比往常多一些。这是因为冬季天气寒冷，身体筋脉不通、血流不畅，容易筋骨疼痛，对于常年有骨科疾病的患者来说，稍不留神就容易复发和加重。之所以会出现这种情况，主要有三个原因，一是由于自然状态下关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢，供血量减少；二是血流放缓后，关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重；第三，寒冷刺激容易造成关节周围肌
膝关节由胫骨上端的胫骨平台、股骨下端的内外侧髁和髌骨共同构成。 因此包括两个关节:胫股关节和髌股关节。今天探讨的内容是髌股关节(髌股和股骨形成的关节)。 髌骨关节是非常容易出现损伤的部位。髌骨关节通常会暴露在巨大的压力之下。有研究发现在水平面走路时髌骨关节的压力达到体重的1.3倍，仰卧伸直抬高腿时达到2.6倍体重，上楼梯时达到3.3倍体重，进行膝关节深度弯曲时达到7.8倍体重。 因此，当我们处于深蹲体位时膝关节前方髌骨周围出现不舒服，可能预示着我们的髌骨关节处于损伤状态。 髌骨会伴随着膝关节的屈伸在股骨下端的髁间沟内上下滑动。在其上下移动的过程中承受着巨大的压力。如果髌骨的运动轨迹
若出血较少且伤势并不严重,可在清洗后用创可贴敷伤口。不要把药物涂抹在伤口上,比如红药水或者止血粉,只要保持伤口口干干净就可以了。 如果伤口大且出血不止,首先要止血,然后立即赶往医院：用干净的纱布包扎伤口,捏住手指根部两侧并高举过心脏,因为此处的血管分布在左右两侧,这样做可以有效地止血。用橡胶止血带效果会更好,但是要注意,每隔20-30分钟要把止血带放松几分钟,否则容易导致手指缺血、坏死。 1、急救止血：用乾净布、手帕按住出血部位,保持15-20分钟。大部分浅部伤口较浅,静脉分布较多、较小,压一阵子后
No!“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。可持续几秒到数十秒钟，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。 缺钙可以引起抽筋，但抽筋不一定是缺钙。常见引起小腿抽筋的原因主要有寒冷刺激、肌肉代谢产物堆积、肌肉疲劳、局部肌肉短暂供血不足和缺钙等。 一般抽筋危害小，处理简单，如果经常发作，且持续时间比较长，尤其是有其他疾病的中老年人，则应尽快去医院，排除血管、神经的器质性病变，不可大意。
踝关节由胫骨、腓骨、距骨组成；相对于其他大关节，踝关节的韧带较为薄弱。 踝关节容易扭伤因为它通常是外侧受损，这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的， 外侧韧带相对比较薄，内侧韧带很厚。而且它的外侧它又是腓骨比较长，正常情况脚 腕子往里它就比较灵活，它是灵活地运动，所以它又要灵活，相对来说它的稳定性就 要差一些，踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚 心翻向内，由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节处于“灵活有余，稳重不足”的 不稳定状态，所以我们在“下楼梯、下山、起跳后落地”等活动时，如果
骨折愈合后，经过一段时间的恢复仍然疼痛主要原因可能有以下几点： 第一：造成骨折的暴力一般较大，在骨折的同时也造成了周围软组织的 损伤，甚至软组织损伤重于骨的损伤，只是骨损伤更加直观些。因此骨 折后周围软组织一定是有较重的损伤的。 第二：骨折可以完全恢复，以至于经过一段时间后X光片可能完全看不 出骨折痕迹。但是软组织损伤修复能力没有骨修复能力强。软组织损伤 后在局部会形成瘢痕，瘢痕组织血运差，活动时会造成局部供血不足， 引起疼痛。瘢痕组织弹性较差，在活动时会引起牵拉性疼痛。 第三：骨折后一般会有较长时间固