踝关节由胫骨、腓骨、距骨组成；相对于其他大关节，踝关节的韧带较为薄弱。

踝关节容易扭伤因为它通常是外侧受损，这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的，

外侧韧带相对比较薄，内侧韧带很厚。而且它的外侧它又是腓骨比较长，正常情况脚

腕子往里它就比较灵活，它是灵活地运动，所以它又要灵活，相对来说它的稳定性就

要差一些，踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚

心翻向内，由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节处于“灵活有余，稳重不足”的

不稳定状态，所以我们在“下楼梯、下山、起跳后落地”等活动时，如果失去平衡，

就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。