有高血压的要注意了，这十点要牢记。

1、禁止使用容易引起原发病或功能障碍加重的降压药，

2、禁止使用含患者易过敏原成分的降压药，避免使用后诱发患者的过敏反应。

3、谨慎或禁止使用能够升高血压的药物，如非甾体类消炎药、肾上腺素、多巴胺等。

4、禁止擅自减药或停药，高血压患者服用的降压药等治疗药物应该按时按量服用，即使是血压控制平稳，也必须由医生指导逐渐减少剂量，防止突然停药血压升高。

5、禁忌高盐、高脂饮食，高盐、高脂饮食容易加重体内水钠储留，加重心脏负担和升高血压，建议高钾、低盐、低脂的清淡饮食，多吃蔬菜，适当服用含钾丰富的食物，如香蕉、菠菜、海带等。

6、限制动物内脏及蛋黄等过度摄入，因动物肝脏、蛋黄含有较多的胆固醇，容易升高血脂水平，诱发或加重动脉硬化，不利于血压控制；可以适当服用优质蛋白，如鱼肉、牛奶等，减少动物脂肪摄入。

7、忌饮浓茶：浓茶中含有大量的茶碱，容易引起中枢神经系统兴奋，加速心率，升高血压，高血压患者可以适当饮用清淡的绿茶，避免过度饮用，以及避免在空腹和睡前饮茶，尤其是浓茶。

8、禁忌饮酒：饮酒可使心率增快，血压升高，还会影响肝脏功能，不利于葡萄糖、胆固醇的代谢，大量、长期饮酒，更易诱发或加重动脉硬化；且高血压患者应该定期服用药物，服药期间也应该禁止饮酒。

9、禁忌情绪剧烈波动，避免突然的紧张、激动、愤怒等刺激情绪，情绪剧烈波动容易引起血压过快地升高，影响血管及靶器官功能，导致并发症出现。

10、禁忌过于剧烈的运动，高血压患者不宜在血压不稳定的时候进行过度的、剧烈的运动，避免血压骤然升高引起的靶器官损害，可以在血压控制稳定的前提下进行适量的、中等强度的运动。